Beschrijving van de dienst

Heb je momenteel wat minder energie omwille van burn-out of depressie klachten. Ben je herstellende tijdens of na ziekte, ben je aan het revalideren na een ongeval of operatie dan is deze sessie van 30 minuten echt iets voor jou. Op een rustige en gecontroleerde manier terug contact maken met je eigen lichaam in verandering. Je lichaam zachtjes in beweging brengen, verbinding maken met je ademhaling en rust brengen in je hoofd. Luisteren naar je lichaam. Helemaal op je eigen ritme en volgens je eigen kunnen. Deze sessie kan deel uitmaken van een persoonlijk traject richting een privé sessie van een uur of een groepsles. Tijdens privé sessies yoga kan er meer aandacht besteed worden aan je specifieke interesses, noden en doelen. Zoals bijvoorbeeld, relaxatie, meditatie, bewuster ademen, specifieke probleemzones enz. Een privé sessie kan ingepland worden op een vooraf afgesproken tijdstip gedurende de dag en is zo ook makkelijk in te plannen in je eigen agenda. Op het einde van de les krijg je ook je eigen persoonlijke sessie uitgetekend mee, zodat je thuis rustig op je eigen tempo verder kan werken. De eerste sessie duurt gemiddeld een 45 min, waarbij we 10 min kennismaken en bespreken, +/-30 min sessie en een 5 min nabespreking doen. Daarop volgende sessies bestaan uit een Yoga les van 30 minuten + een theemomentje als afsluiter. Deze sessie is enkel te boeken als een 1 op 1 sessie.