Een Pilates les speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar met:  

- Functionele pilates-oefeningen 

- Focus op het opbouwen van kracht, het vergroten van spiermassa en botdichtheid 

- Verbeteren van de balans en mobiliteit 

- Verbeteren van de flexibiliteit 

- Vermindering van stress 

- Verbetering van algemeen welzijn  

We eindigen deze workshop met Yin oefeningen en praten nog even na bij een tasje thee.  

Tijdens de les oefenen we: 

- alleen met ons lichaam 

- soft weights 

- weerstandsbanden 

- Pilatesring 

- Pilatesbal  

Kom kennismaken met deze nieuwe les tijden één van onze workshops op zondag 17/3 om 10u of vrijdag 22/03 om 19.30u!  

Deze workshop is niet inbegrepen in je beurtenkaart en boek je apart.  

Heb je nog vragen of opmerkingen aarzel dan niet om ons te contacteren. Kies bewust, kies even helemaal voor jezelf ❤️